<h1>EFT - emotional freedom techniques </h1>
<h2>Histoires vécues</h2>

<h2>EFT et nos croyances </h2>




<h3>LES COQUILLETTES - C'EST PAS DES PATES !</h3>
 <p>Ce qui est écrit sur nos murs, ce qui constitue nos références, nous aide à prendre position et à nous situer dans ce bas monde. Mais ces certitudes peuvent aussi singulièrement nous compliquer l'existence et nous rendre la vie difficile et douloureuse. 
<br /><br />Si, dans la rue, on se trouve nez à nez avec un tigre furieux, la consigne dit, en gros : " Sauve-toi, grimpe tout de suite dans le lampadaire à gauche, (par ex) ". Une fois en sécurité là-haut, on peut se tapoter pour calmer les battements de son coeur,  sans lâcher les deux mains. Les Dix Commandements de Moïse sont, littéralement, de vieilles croyances qui nous accompagnent, sans que nous y fassions toujours attention. Le propre de ces règles est qu'elles sont à peine visibles, elles font partie de nous. Nous avons reçu ces injonctions de nos parents, de nos maîtres d'école, de la télévision....
<br /><br />Mais d'autres jugements peuvent être moins défendables ou vraiment destructifs, par exemple ceux-ci : " Comme tu es maladroit, il faut toujours que tu casses tout. ", " Tu ne seras jamais quelqu'un de bien ", "Tiens-toi tranquille, ne te fais pas remarquer ! " " Avec la dégaine que tu as, tu n'a aucune chance " ou encore : " Tu n'arrivera jamais à rien, tu n'es pas comme ta soeur qui, elle, y arrive ! " Et il y en a combien d¹autres.... 
<br /><br />L'anecdote des coquillettes peut paraître cocasse, mais illustre combien une certitude peut constituer une pierre d'achoppement, un caillou dans la chaussure. Mon amie Viviane me racontait comment un soir qu'elle était rentrée fatiguée du travail, son mari lui avait proposé de préparer le dîner. " Tu veux que je fasses des pâtes ? " lui demanda-t-il. Elle était tout à fait d¹accord. Pourtant elle fut très contrariée quand il présenta un plat fumant de coquillettes sur la table. " Il sait depuis trente ans que je déteste les coquillettes ! C'est toujours la même chose, pourquoi ne peut-il pas simplement faire des pâtes ? ". Après un court moment de silence, nous avons éclaté de rire tout en tapotant : " Il est bien connu que les coquillettes ne sont pas des pâtes et il n'y a que Dédé (le mari-cuisinier) qui l'ignore ". 
<br /><br />Avec cette affirmation paradoxale, Viviane a été libérée d'un grand nombre d'autres sujets de frictions au sein de son couple. Cela est dû au phénomène de généralisation. Et puis, après tout, pourquoi pas des coquillettes, de temps en temps ? se dit Viviane maintenant. 



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<p class="auteur"> Bianca von Heiroth EFT-CC-ADV</p>
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